Selbstliebe

Fast alle psychischen, emotionalen und auch körperlichen Probleme haben
eine tiefere Ursache. Ein Blick ins eigene Innere kann die Ursachen ergründen.

http://www.tipps-vom-experten.de/index.php?id=tipp_neu&t_id=33
http://www.lernen-fuehlen-verstehen.de/Selbstliebe.html

Zitat des Tages

"Mit den selbst auferlegten Zwängen nach viel Besitz, verlieren wir oft den Blick für die kleinen Dinge des Lebens. Leben wir oder werden wir nur gelebt von unseren Besitz- und Geltungsstreben? Die Augenblicke in denen wir innehalten, sind deshalb kostbar. In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir die Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der anderen opfern wir Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von Dannen."

Voltaire

in 7 Schritten gegen die Unordnung

1. Schritt: Unordnung in Teilziele zerlegen.
Statt sich sich vorzunehmen "Ich muss heute alles aufräumen" sage dir: "Schreibtisch, Ablage, Schrank, Wäsche, Computer, - eins nach dem anderen."

2. Schritt: Reserviere dir feste Zeiten
Beginne mit deiner Unordnung in einem einzigen Bereich und reserviere dafür einen konkreten Zeitraum, etwa 15 Minuten oder eine halbe Stunde täglich. Pass auf, dass Du nach ein paar Tage nicht wieder am selben Punkt angelangt bist wie vorher. Investiere lieber regelmäßig ein wenig Zeit ins Aufräumen.

3. Schritt: Gründlichkeit schlägt Schnelligkeit
Lege Wert auf Qualität, nicht auf Schnelligkeit. Konzentriere dich darauf einen Bereich wirklich zufrieden stellend zu organisieren und gehe dann auch mit den anderen Bereichen systematisch so vor und erledige alles Schritt für Schritt.

4. Nie mit leeren Händen.
Gehe nicht mit leeren Händen von einem Raum in den Nächsten. Nutze jeden Weg, um etwas an den richtigen Platz zu bringen. Bevor du den Raum verlässt, blick dich kurz um und frage dich, was du in den nächsten Raum mitnehmen können.

5. Schritt: Nicht ordnen, sondern ausmisten!
Begehe nicht den Fehler, nur "Ordnung zu schaffen", also vorhandene Gegenstände sauber anzuordnen, statt wirklich aufzuräumen, das heißt gründlich auszumisten! Also weg mit Dingen, die nie gebraucht werden, und die nur Platz wegnehmen. Damit fällt das Ordnung halten in Zukunft leichter.

6. Schritt: Feier das Erreichen deiner Zwischenzielen
Gönne dir eine Belohnung für jeden erledigten Teilbereich. Genieß die Zuversicht, bei deinen weiteren Schritten gegen die Unordnung ebenfalls erfolgreich zu sein.

7. schön sauber halten
Ein freier aufgeräumter Fußboden bringt sofort Ordnung in den Raum, auch wenn sonst noch einiges an Chaos herrscht. Im Grunde ist das Erfolgsprinzip simpel: Alles hat seinen Platz und kehrt nach Benützung wieder an seinen Platz zurück. Wenn Ihnen diese Regel in Fleisch und Blut übergeht, wird Ihnen im „Ordnung halten" niemand mehr so schnell was vormachen.


Quellen:
http://www.vnr.de/b2b/organisation/bueroorganisation/chronische-unordnung.html
http://www.zeitblueten.com/news/1205/richtig-aufraeumen-10-zaubertipps/

1 x 1 des Aufräumens

Seit meiner Kindheit bin ich nicht gerade die Ordendlichkeit in Person. Mein Kinderzimmer, das ich früher mit meiner Schwester teilen musste, versank regelmässig unter einem Berg von Spielzeug und Klamotten. Mein Vater, sagte ein mal zu mir, als er die Tür zu meinem Jugendzimmer aufgemacht hat: "Takeshi's Castle zu erorbern ist ein Kinderspiel im Vergleich dein Zimmer zu durchquerren!"
Wenn meine Eltern mich heute besuchen kommen, wird erst mal 2 Tage lang aufgeräumt und geputzt, bin alles glänzt und meine Eltern sich froh, dass aus ihrer früher so chaotischer Tochter, jetzt eine ordentliche Studentin geworden ist. Ich habe meine Eltern am Wochenende eingeladen. das ist die allerbeste Motivation in Turbogeschwindigkeit die gasamte WG-Wohnung auf Vordermann zu bringen! Wenn sie das Zimmer im jetzigen Zustand sehen würden, müsste man sie beide wegen einem Herzinfarkt ins Krankenhaus einliefern und das will ich ja nicht riskieren...


Dabei scheint Ordnung doch ganz einfach zu sein:

1. If you open it, CLOSE IT!
2. If you turn it on, TURN IT OFF!
3. If you unlock it, LOCK IT!
4. If you break it, REPAIR IT!
5. If you can't fix it, CALL IN SOMEONE WHO CAN!
6. If you borrow it, RETURN IT!
7. If you use it, TAKE CARE OF IT!
8. If you make a mess, CLEAN IT UP!
9. If you move it, PUT IT BACK!
10. If it belongs to someone else, GET PERMISSION TO USE IT!
11. If you don't know how to operate it, LEAVE IT ALONE!
12. If it doesn't concern you, DON'T MESS WITH IT!
13. If you can't do it, DON'T PROMISE IT!

gefunden bei: http://www.praxilogie.de/unordnung.html

Am Anfang war das Chaos

Am Anfang war das Chaos

Mein Leben ist ein buntes kreatives Chaos und oft wird diese Seite an mir als charmante Charaktereigenschaft bezeichnet, die einfach zu mir gehört. Doch meine Unterlagen stappeln sich auf dem Tisch, sämtliche Seminararbeiten werden seit Wochen unbeachtet und mein Zimmer schaut wieder aus, aus hätte mitten in Würzburg eine Bombe eingeschlagen. Das Studium zieht sich hin, dank vermasselter Prüfung, der Geldbeutel ist leer, Zeit zum Jobben rat und es bleibt nie genug übrig, um die anforderungen zu erfüllen, die mir vom Studium gestellt werden. Ich fühle mich seit Jahren permanent gestresst und ausgebrannt. Mein Tinitus pfeift seit einem Jahr in meinem Ohr vor sich hin, der Magen spinnt vor jeder Prüfung, die Wage verdreht die Augen, unter denen zwei dunkle Ringe baumeln, im Kopf brummt es und die Haut spinnt und spannt und zeigt mir mit Hecktikflecken, so geht das einfach nicht weiter mit dir! Der Körper und die Seele sind eins, und wenn es einem der beiden nicht gut, leidet auch der andere. Kein Wunder, dass ist bei jeder Kleinigkeit auf 180 bin. Aber das Leben steckt voller Möglickeiten zur Selbstentwicklung! Ich packe mein Leben und suche nach Arten meine innere Balance zu finden und meine Seelenzufriedenheit.

Sicher geht es vielen Menshen wie mir, die sich auch gestresst und ausgebrannt fühlen und ich möchte mit vielen Selbstversuchen, Links und Tipps nicht nur meine Entwicklung zur hoffentlich bald ausgegliechenen Person dokumentieren, sondern auch praktische Tipps unds Links liefern!

Also auf in den Kampf gegen das innere Chaos!